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ニキビの原因とニキビケア方法

思春期のニキビは、女性ホルモンと男性ホルモンの分泌のバランスに問題があり、
皮脂が分泌されて毛穴をふさぎ、そこに細菌がついて増殖することが原因で起きることがほとんどです。
思春期のニキビは赤く腫れて、中央に膿がたまることが多いのですが、大人のニキビはそれほどはっきり膿がたまらないくせに、なかなか治らないこともあるやっかいなニキビになることがあります。

大人のニキビの原因はさまざまでしょう。まず、ホルモンバランスももちろん引き金のひとつです。排卵後から生理までの約10~14日間は黄体ホルモンの分泌が活発になります。この黄体ホルモンは子宮の内膜を増殖させる働きと同時に体に水分を貯蓄させたり、吹き出物を作りやすくさせたりするという作用も持っているのです。

ストレスにより自律神経のバランスに乱れが起きたり、交感神経の緊張が続くと胃腸運動の働きは抑制されます。
この結果、神経性胃炎や便秘が起こり、腸からの有害物質の吸収により顔の吹き出物ができることもあるのです。肌は内臓の鏡であると同時に、心の状態の鏡ともいえます。肌に難治性の吹き出物ができる時は、心の中にため込んだストレスがないかどうか点検することも必要でしょう。
また、タバコを吸う女性では、卵巣ホルモンの分泌が低下しやすくなるという報告もありますし、タバコによるフリーラジカル(活性酸素)の産生により皮膚細胞のターンオーバーに乱れが生じて吹き出物の引き金になることもあります。

フリーラジカルを産生させるのはタバコの他に、過度なお酒、紫外線、ストレスなどがありますので、日やけの後や不摂生な生活の後は肌のお手入れに気を配る必要があるといえます。

それでは、大人のニキビ対策としてどんなことに気をつければいいのでしょう。まず第一にストレスを上手に乗り切り、ホルモンバランスをキープすること。特に卵胞ホルモンであるエストロゲンが低下しないように生活を見直してみることです。

ストレスには物理的なストレス(睡眠不足や食事時間が不規則、厳しいダイエットなど)と精神的なストレスとがありますが、まず睡眠時間を確保したり、質のよい眠りにするために、夜の足浴やゆったりと気に入った香りを加えて入浴するなど、物理的なストレスを緩和し、体をいたわるひとときを作ってみたいものです。

夜寝る前は、胃の負担になる食べ物をやめてスープなどに替えたり、ストレスで胃の調子がいまひとつという時には、柔らかく煮込んだ野菜や白身魚など、油分が少なめのメニューに替えるなどもよいでしょう。フリーラジカルを防止するためには、ビタミンCやビタミンAを摂ることも肌のケアに役立ちます。野菜や果物を多めに摂ってみてください。

また、皮脂の分泌により皮膚の細菌がたまるのを防ぐために、外出から帰ったらすぐ顔を洗ったり、汗をかいた時に顔を洗って化粧を直すなど、皮膚を清潔にするという心構えも大切なことです。

いずれにせよ、肌のトラブルは心と体を映し出す鏡といえるのです。いま一度、ご自分の生活を点検してみてはいかがでしょう  


Posted by オージードラッグストア at 2010年10月29日Comments(0)
ニキビを治したい

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Posted by オージードラッグストア at 2010年10月28日Comments(0)
ニキビを治したい

シワ・乾燥肌は老化の元

人はなぜ老いるのでしょう?

シワができる要因は色々ありますが、すでにはっきりしていることは、
身体では免疫力の低下と肌の酸化です。

肌の3大敵は
●紫外線
●乾燥
●酸化

です。

こういった老化現象を完璧に防ぐことはできませんが、遅らせることは可能です。
正しい食生活と運動、ストレスを貯めない生活プラス正しいスキンケアが必要です。

見た目の老化はお肌のはりで判断されがちですが、この要因は乾燥にあります。
肌に水分保湿力がなくなると細胞レベルでトラブルがおきてきます。

乾燥から肌を守るには皮脂類似成分のホホバオイルがおすすめです。
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基礎化粧品の多くの製品にも原料ととして使用されています。  


Posted by オージードラッグストア at 2010年10月06日Comments(0)
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Posted by オージードラッグストア at 2010年10月05日Comments(0)
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